Czy ja pisze nie wyraznie ? ja teraz lecze gino ,a wiec zadne propy i inne tescie nie moge brac bo moga znowu mi namieszac,przynajmniej poki lecze to wole nie ryzykowac...dlatego chce cos co nie wy******li mi w kosmos tescia i znowu mi nie namiesza...temu chce cos ala winko/tren/oxa itp... Moze ktos jasniej napisac jak sie ma sprawa na trenie z [...]
[...] itd... A tu chodzi o idee ktora sam podniosles- uczenie ludzi bicia sie parasolem jakby mieli w rece karabin Sam napisales ze to moze miec zastosowanie na ulicy- to teraz sam pomysl, skoro jak sam piszesz trzeba byc tego nauczonym. I znowu na tapecie paradoks kano- ile czasu trzeba ludzi uczyc walki parasolem zeby mogli tego rzeczywiscie [...]
pom1 to to nie jest dieta wysokobiałkowa a po 2 to jest kiepska. nie bede teraz liczył czego powinno byc ile, wlejam diete i napisze jakich produktów nie powinno byc a jakie byc powinny o danej porze dnia 1. Posiłek godz. 7.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - wyjazd ( woda ) no chyba z sie nie obejdzisz to zmniejsz chociaz do 250... [...]
Banana wolał bym nie wyżucać, ale jak bardzo tam nie pasuje to go wywale. A co do tej zamiany tuńczyka z 6 posiłku na 2 zamiast sera to jest to konieczne?? 2 i 3 posiłek to posiłki w szkole. Ser miksuje z jogurtem i bananem i pije to sobie w szkole a z tuńczykiem był by już większy problem Tłuszcze dodałem. Teraz wygląda to tak: Oto ona 1 posiłek [...]
@Gecho a jest duża różnica pomiędzy sbd a rehbandami? aktualna cena sbd jest raczej z kosmosu jak za ochraniacz. Zakładamy oczywiście, że kupuje te rehbandy maksymalnie wąskie. Jak długo one utrzymają swoje właściwości? Teraz mam takie najprostsze za 40 zł i po 3msc regularnych treningów są już na tyle rozciągnięte, że zakładam je z łatwością... I [...]
[...] nie wydaje mi sie zebym miał jakies znaczace braki w diecie... A moze zmniejszyc weszedzie z 4 serii do 3??? Sam nie wiem... :( Utkwiłem w martwym punkcie i nie wiem co teraz... Jak się odpowiednio regenerować??? :) Wie ktoś jeszcze jaka moze byc przyczyna? Wybaczcie ze jestem natretny i tyle zadaje pytań,:) niektóre postu troche mi pomogły [...]
[...] macie nie problem,nawet jak się poślizgniesz to sędzia/trener i tak bedzie patrzył czy aby na pewno zbyt wielka krzywda Ci się nie dzieje. Na ulicy przy takiej pogodzie jak teraz raz że bedziesz ubrany w grube ciepłe spodnie i kurtkę,co już bardzo ograniczy kopanie highkicków na łeb a dwa ze jak się poślizgniesz to musisz umieć się bronić na [...]
No dobrze zalozmy ze malo wiem o zasadach mma. Mozesz sie teraz wykazac i mnie oswiecic , czyli co , mowiac ze mma jest ssportem i walka ma byc czysta mylilem sie ? Oczywiscie ze nie jest szczytem doswiadczen na temat sztuk walki , nikt tego nie powiedzial ale napewno daje szerszy punkt widzenia na roznorodnosc sytuacji i narzedzi jakie wchodza [...]
Bardzo przydatny jest Atlas Ćwiczeń ale teraz nasuwa się parę pytań: 1. Priorytetem jest klatka, ale czy trzeba od razu rezygnować z pozostałych części ciała? Jak to rozplanować? W trzech treningach muszę zmieścić plecy, nogi, łydki, klatkę, uda.... 2. Ile ćwiczeń (po trzy serie) powinno się znaleźć w jednym dniu treningowym? 3. Czy można [...]
Teraz z tym hcg ug to loteria.Ostatnio nie miałem wyboru:) i wziąłem 2 amp hcg pewnej firmy i kompletnie lipa zero działania,a niestety teraz o pregnyl apteczny ciężko
"1. nie popelnil bledu, jelsi autoriwi tematu ostaje gora klatki, chociaz hantle zrobil bym wtedy mlotkowo np i na innym (mniejszym) skosie np sztanga 35-40 hantle 15-25. " Że tak powiem...albo moze sam zacytuje to, co napisałem parę postów wyżej: "Wielka szkoda też, autorze, iż nie wypełniłeś ankiety. " Wiadomo, ze nikt nie [...]
[...] ;) to było w nocyu robione jak sobie podjadłem podpiłem, bo spac nie mogłem. Po 2 klatka nigdy nie była moja mocna strona ale chyba widac ze nad tym pracuje ;) po 3 nie bija teraz tescia, i mi nie stoi, po***y , na dole dorzucam zdjecie, jak sie ułozy bardziej na bok to tak wyglada, wiec juz mnie nie w****iac którys raz ze mi pała wiecznie stoi [...]
[...] w polopadzie na zmiane i tyle samo serii i powt co w poprzednich. Diete taka mam mniej wiecej od 2 miesiecy i jestem poki co zadowolony. Wczesniej popelnialem duzo bledow, teraz pewnie tez. Ale do starych juz nie wracam i ciagle sie ucze /aha moglbym moda prosic o zmiane tematu na cos zmana po 25 miesiacach foty str 8 albo cos w ten desen [...]
Duzo kuraka Ryz to przerzytek. A tak powaznie, to narazie jestem zbyt młody na sieczke hormonalna w moim organizmie. Ktos wczesniej pisal ze w tym wieku tesc uszami ucieka, wiec narazie wystarcza No i praktycznie non stop szamam jakies białka, bcaa, glutaminy. Ale nie wykluczam, jesli bardziej ten sport spróbuje pociagnac, to moze po studiach [...]
Ta wodyn o ile kiedys skakali do najsilniejszych to teraz wlasnie sprawa wygląda odwrotnie wszyscy się wyżywają na najsłabszych bo tak jest łatwiej poprostu. Ten silny sie postawi zawsze a słaby jest świadomy swojej słabosci i bez silnosci no i sie poprostu boji. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-11-20 09:42:46
WODYN to co napisales to "delikatna" przesada. Juz sobie wyobrazam jaka teraz siostra ma opinie w szkole. Pewnie gadaja ze szalona, psychiczna itd. a poza tym to nie wiem jak mozna rodzonemu ojcu palce taboretem zgniesc. Musialby Conajmniej robic pijackie awantury.
A co będzie zalewać mnie tłuszczem ? Bo kurde ciężko mi teraz pozmieniać , odpada ilość zmiany piersi i tuńczyka od razu mówię.. Więc niewiem w jaki inny sposób;/
[...] mnie zalewać od tego ciągłego jedzenia płatków owsianych Z MLEKIEM!. W maju miałem już 85cm w pasie oO. w tej chwili także za dużo na moją wagę albowiem mam 83 ;/ . Dlatego próbuje już teraz temu zapobiedz i starać się pić jak najmniej mleka. Tylko nie wiem w jaki sposób dojdę do 77cm gdy będe robił masę ;/ . Proszę o pomoc, z góry dzięki :)
[...] że jest lepszy niż Jorge Masvidal. Był przekonany, że zwycięstwo ponownie ustawi go na drodze do walki o tytuł, ale tak się nie stało. Zamiast tego został znokautowany i ma teraz dwie przegrane z rzędu, co wpłynęło na jego pewność siebie. „Przez jakiś czas to bardzo bolało. Wielu gości mówiło: „Nie przeszkadzało mu to”, ale to bolało. Tylko [...]
Bez tescia =]
